Zdrowe obiady dla dzieci mogą być wyzwaniem – zwłaszcza gdy dziecko je mało różnorodnie lub odmawia jedzenia. A my, jako rodzice, chcemy przecież, aby jego dieta była pełnowartościowa i zróżnicowana. Właśnie dlatego powstał e-book Zdrowe Smaki na obiad – czyli praktyczny przewodnik z gotowymi przepisami i wskazówkami, które pomogą Ci tworzyć zdrowe posiłki dla całej rodziny. W tym artykule dowiesz się, co znajdziesz w e-booku i pobierzesz darmowy fragment!

Co znajdziesz w Zdrowe Smaki na Obiad?

Mój e-book to nie tylko zbiór przepisów – to kompleksowy poradnik dla rodziców, którzy chcą zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe swojego dziecka. Składa się z dwóch części:

• Części teoretyczno-praktycznej – pełnej cennych wskazówek dla rodziców niemowląt i starszych dzieci.
  • Dlaczego dzieci “nie chcą jeść” i z czego to może wynikać?
  • Jak radzić sobie z niejadkami i wybiórczym jedzeniem? 
  • Co zrobić, gdy dziecko odmawia zjedzenia posiłku, np. obiadu?
  • Psychologiczne aspekty jedzenia – jak atmosfera przy stole wpływa na apetyt? 
  • Jak organizować gotowanie? 

• Części z przepisami – ponad 30 przepisów na proste i szybkie obiady dla całej rodziny, a każdy przepis zawiera:
  • wskazówki na czas rozszerzania diety, czyli jak podać dany posiłek, jeśli w rodzinie jest niemowlę?
  • zamienniki dla alergików i opcje modyfikacji dań. 

Jakie przepisy znajdziesz w Zdrowe Smaki na Obiad?

Dania są dostosowane do całej rodziny, dzięki czemu nie musisz gotować oddzielnych posiłków dla dzieci i dorosłych. Przepisy oparte są o zasady diety fleksitariańskiej dlatego obok przepisów z mięsem i rybami jest kilka opcji bez mięsa. Kupując ebooka w pakiecie z Zdrowe Smaki na śniadanie dostajesz gratis plan posiłków na 10 dni, w którym pokazuję jak planować posiłki uwzględniając przepisy z ebooków.

Jakie przepisy znajdziesz w ebooku? Łosoś na kremowym mango, pieczone podudzia z kurczaka, szpinakowe kluski, tajskie curry, a także falafelki z kaszy jaglanej i wiele innych! Pierwsze dwa znajdziesz w darmowej wersji! Kliknij tutaj, aby pobrać.

Opinie pierwszych czytelniczek

„Ebook “Zdrowe Smaki na obiad” to jedna z lepszych pozycji jaką miałam okazję przeczytać, jeśli chodzi o żywienie dzieci. (…) Najważniejszym dla mnie atutem jest to, że w każdym rozdziale jest mnóstwo praktycznych przykładów (…).” – Ania, mama 1,5 latki

„Żałuję, że dopiero teraz miałam przyjemność przeczytać tego ebooka. Ileż omnęłoby mnie lęku i frustracji! (…) W ebooku jest mnóstwo fenomenalnych przepisów – pysznych, zdrowych i łatwych w przygotowaniu” – Ania, mama dwójki (pół rocznego maluszka i 3,5 letniej „niejadki”.

„Myślę, że gdybym miała szansę przeczytać go 6 lat temu to byłoby mi i młodemu dużo łatwiej wejść w świat karmienia… na pewno czułabym się dużo bezpieczniej” – Dorota, mama prawie 7-latka.

Darmowy fragment do pobrania!

Chcesz zobaczyć, jak wygląda ebook? Pobierz darmowy fragment, w którym znajdziesz łącznie 3 przepisy (z Zdrowe Smaki na obiad i Zdrowe Smaki na śniadanie) oraz fragmenty części teoretycznej. Kliknij tutaj, aby pobrać!

Pobieram darmową wersję!